西兰花炒潮汕肉卷

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食材明细

• 潮汕肉卷350g
• 西兰花350g
• 油适量
• 食盐适量

西兰花炒潮汕肉卷的做法详细步骤第1步
食材：西兰花和潮汕肉卷。
用盐水浸泡西兰花30分钟，花炒洗净，潮汕沥干。肉卷第2步
将洗净的西兰肉卷切片。
西兰花放入加了盐和油的花炒滚水中灼熟，捞起，潮汕沥干。肉卷第3步
热油锅。西兰
放入肉卷片。花炒第4步
煎至双面金黄，潮汕即可关火。肉卷
西兰花炒潮汕肉卷的西兰营养分析

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